Cedo erguer

"Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer".

Ditado bem antigo e que, na minha experiência, faz muito sentido.

Acordo cedo para cedo meditar.

Para ver o dia nascer.

Para nascer com o dia.

Para (re)nascer e ser.

Um horário simples e que se adequa às estações do ano.

E tu, que horário fazes diariamente e que efeitos isso tem?

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#awakenedbody #meditacaomatinal #rotinamatinal