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"Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer".
Ditado bem antigo e que, na minha experiência, faz muito sentido.
Acordo cedo para cedo meditar.
Para ver o dia nascer.
Para nascer com o dia.
Para (re)nascer e ser.
Um horário simples e que se adequa às estações do ano.
E tu, que horário fazes diariamente e que efeitos isso tem?
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#awakenedbody #meditacaomatinal #rotinamatinal