Deitar cedo e cedo erguer

Lembro-me desta frase me ser dita constantemente durante a minha infância. Tem o seu quê de verdade!

Neste momento da minha vida prefiro seguir os ritmos do corpo e da Natureza, o que significa que às vezes os horários estão um pouco fora do planeado.

E há alturas também, estas muito mais frequentes, em que gosto de me deitar cedo e naturalmente cedo desperto.

Depende muito do corpo de cada pessoa, da fase da vida em que se encontra, da fase lunar, da estação do ano e mesmo da conjuntura astrológica. Esta tem sido a minha observação ao longo dos anos.

Mas, uma coisa é certa: nos dias em que me deito por volta das 10h e depois me levanto por volta das 5:30, 6h, são os dias em que a felicidade, o bem estar, a atenção plena, a disposição e o foco são, não só evidentes, mas também extraordinários!

Quais são os teus hábitos de sono?

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