Deitar cedo e cedo erguer
![](https://86fb53186c.clvaw-cdnwnd.com/4b718f4ea7d5737ce85603953e5ebc8c/200002273-519c0519c2/DE0295A4-E43E-4471-8554-C5E1B89D9A49.jpeg?ph=86fb53186c)
Lembro-me desta frase me ser dita constantemente durante a minha infância. Tem o seu quê de verdade!
Neste momento da minha vida prefiro seguir os ritmos do corpo e da Natureza, o que significa que às vezes os horários estão um pouco fora do planeado.
E há alturas também, estas muito mais frequentes, em que gosto de me deitar cedo e naturalmente cedo desperto.
Depende muito do corpo de cada pessoa, da fase da vida em que se encontra, da fase lunar, da estação do ano e mesmo da conjuntura astrológica. Esta tem sido a minha observação ao longo dos anos.
Mas, uma coisa é certa: nos dias em que me deito por volta das 10h e depois me levanto por volta das 5:30, 6h, são os dias em que a felicidade, o bem estar, a atenção plena, a disposição e o foco são, não só evidentes, mas também extraordinários!
Quais são os teus hábitos de sono?
.
#awakenedbodyshop #sonodescansado #corpocuidado