Exercício físico

Tempo para exercício físico

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Dependendo do estilo de vida de cada pessoa, a cada pessoa cabe a escolha da altura certa para fazer exercício físico.

Mas antes disso é essencial entrar em contacto com a vontade de fazer alguma prática física, porquê e qual. Tantas perguntas a responder, mas se cada pessoa for honesta consigo própria a resposta será bem óbvia.

Eu vejo-me tantas vezes a querer evitar a prática física só porque há algo muito mais importante para fazer naquele momento; sim, aquele momento em que eu tinha planeado fazer alguma prática física, algum movimento corporal.

Vejamos, a escolha é sempre minha. A escolha é sempre tua. Ninguém te obriga a nada! Conscientemente tu sabes, eu sei, que o movimento corporal é essencial, não só para o bem estar, mas para o cuidado corporal e para uma presença plena nesta vida. Há que delinear também que há práticas e práticas. Umas são mais adequadas do que outras para diferentes pessoas.

E muito muito importante é entrar em contacto com a própria motivação para a prática física diária.

Porque quero eu fazer exercício físico? Porque quero mover o meu corpo?

Porque todas as pessoas dizem que é importante? Porque eu acho que eu é importante?


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