Exercício fisico

Têm sido dias repletos de muita variedade, incluindo claro a prática física.

Talvez tenham reparado que eu tenho deixado de registar aqui a contagem dos dias do desafio dos 10 minutos diários de abdominais. Mas a prática continua, juntamente com os exercícios da @boneandbodyclinic.

Tenho aprendido imenso com este desafio: gentileza, a perceber que eu não sou limitada fisicamente, que o posso puxar um pouquinho mais que não me vou partir toda, que não sou uma florzinha hipersensível sem força física, que a força e o equilíbrio estão no centro do corpo e são a sua fundação, que essa força é coragem, que relaxamento não quer dizer desleixe, que uma prática diária adequada apoia o melhor de mim e a querer evoluir mais e mais, que estes exercícios, de alguma forma, não são apenas para o bem estar do meu corpo.

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