Parar… respirar

Às vezes esqueço-me que estou num corpo que respira, que sou esse corpo.

Tenho que me (re)lembrar que sou vida, que sou respiração.

Não controlo o corpo, porque, na verdade, ele nem é meu!

Mas no esquecimento, a respiração enfraquece, diminui. Já sentiste isto?

Na consciência, na atenção, a realização acontece.

Na atenção, a respiração é viva, renasce.

Por vezes parece que tem de ser forçada, mas eu vejo a atenção como o exercício de um músculo.

A atenção é o treino para a respiração encorporada.

Na paragem, a atenção é restituída e fortalecida.

Então eu páro. Para me (re)lembrar que sou vida. E nessa constatação sou feliz, e respiro profundamente.

Estou viva! Respiro.

Respiro. Estou Viva.

Respiro. Sou vida.