Preparar refeições

Eu prefiro preparar os menu de refeições semanalmente porque:

- facilita o meu dia a dia

- apoia a minha saúde corporal e mental

- apoia-me na listagem de compras a fazer, sabendo à priori o que necessito

- apoia a susentabilidade em termos de quantidades e de quais os ingredientes a comprar ou a escolher no terreno.

Domingos são, geralmente, o dia de criação do menu e de demolhar o que necessita ser demolhado.

Nas imagens tenho leite de côco, queijo mozarela vegano, quinoa e grão de bico demolhados e aveia para papas da manhã seguinte.